Neden BMI, 14 yaşındaki güzel bir kişi tarafından açıklanan, vücut yağının kusurlu bir ölçüsüdür?

Arne Hendriks / Flickr

İçinde bir mektup Bu şimdi viral oldu, Indiana'dan 14 yaşındaki bir kız dünyaya vücut kitle indeksinin veya BMI'nin neden vücudun kusurlu bir ölçüsü olduğu konusunda eğitim veriyor.

Tessa Embry, aktif ve voleybolu seven 'daha büyük' ​​bir kız olduğunu söylüyor. Ama o BMI puan - ağırlığının boyunun karesine bölünmesi - onu obez olarak sınıflandırır. Öğretmeni yakın tarihli bir sağlık testinde BMI'sini istediğinde, sekizinci sınıf öğrencisi, hesaplamanın neden 'bariz kusurlarla' dolu olduğu ve kişinin vücut imajına neden zararlı olduğu hakkında anlamlı bir eleştiriyle yanıt verdi:

BMI, bir kişinin boyunun kilosuna bölünmesiyle normal kilo, düşük kilo, fazla kilo ve obeziteyi tanımlamanın modası geçmiş bir yoludur.



Formülün bariz kusurlarından biri... kesinlikle yağ ve kas ayrımının olmamasıdır.

Diyelim ki, düzgün bir diyet sürdüren oldukça atletik bir kadın var, 1.80 boyunda ve 190 pound ağırlığında, ancak vücudunun yüzde 80'i kas.

BMI hesaplanırken bu önemli değil! ... Fit olan, sağlıklı beslenen ve metabolizması yavaş olan biri nasıl kalp ve şeker hastalığı tehlikesiyle karşı karşıya olabilir? ...

Sonuç olarak, BMI, bir kişinin vücut sağlığını belirlemenin modası geçmiş bir yoludur ve öğrencilerin zaten bilinçli olduğu ve benzersiz vücutlarına güven duymadığı bir okul ortamında kullanılmaması gereken bir ölçümdür.

(Tessa'nın makalesinin tamamını okuyabilirsiniz. Burada .)

BMI neden kusurlu?

ABD'de obezite ve kilo sorunumuz var ve bu sorunlara dikkat etmek için iyi bir neden var. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, 'BMI'niz ne kadar yüksekse, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, tip 2 diyabet, safra taşı, solunum problemleri ve belirli kanserler gibi belirli hastalıklar için riskiniz o kadar yüksek.' Bu nedenle doktorlar, bu aşırı kilo ve obezite ölçüsünü hastalarda kullanmaya meyillidir.

yeryüzüne düşen kadın

Ancak Tessa, BMI'nin sınırlamaları konusunda çoğunlukla haklı. Ana kusur: Yaş, cinsiyet, kemik yapısı ve yağ dağılımı ile ilgili önemli ayrıntıları hesaba katmayan dolaylı bir vücut yağı ölçümüdür. Uluslararası Obezite Dergisi açıkladı. Yine, sadece iki sayı: ağırlığın yüksekliğin karesine bölünmesi.

Bu, özellikle yaşlı insanlarda oldukça sezgisel nedenlerle yanlış hesaplamalara yol açabilir. araştırmacılar yazdı. 'Bir kişinin vücut yağ yüzdesinin yaşla birlikte arttığı bilinmektedir, oysa kas kütlesi azalır, ancak kişinin ağırlığı ve boyu, vücut yağındaki ve kas kütlesindeki bu tür değişiklikleri mutlaka yansıtmaz. İri yapılı ama kas kütlesi düşük olan bazı yaşlı kişilerin normal veya hatta düşük BMI skorları vardır, bu da vücut yağının hafife alınmasıdır.'

Tersine, Tom Cruise gibi aktörler de dahil olmak üzere kaslı ve atletik insanlar aşırı kilolu ve obez kategorilerine yerleştirilebilir.

Neden hala BMI kullanıyoruz?

BMI'nin devam etmesinin birkaç nedeni var. Birincisi, her zaman yanlış değildir. NIH obezite araştırmacısı Kevin Hall'ın açıkladığı gibi Washington Post , 'Sınırlamalarına ve kötü şöhretli karşı örneklerine rağmen, BMI … doğru kategorize eder insanlar, zamanın yüzde 80'inden fazlasında aşırı vücut yağına sahipler.' (Merak ediyorsanız, bunu kullanarak BMI'nizi bulabilirsiniz. cevrimici hesap makinesi .)

İkincisi, henüz iyi bir alternatif yakalanmadı. İnsanlar, vücut yağının daha doğru ölçümlerini önerdiler, örneğin MRI taramaları veya 'su altı tartımı' - hastaların vücut hacmini, yoğunluğunu ve vücut yağını hesaplamak için bir su tankına daldırıldığı. Ve araştırmacılar bildiğinden beri 'abdominal obezite' (veya göbek yağı) sağlık açısından özellikle sorunlu olup, bel çevresi veya bel-kalça oranı da öne sürülmüştür.

Ancak MRG'ler pahalıdır ve 'su altı tartımı' hem maliyetli hem de emek yoğundur. Bel ölçümleri, bunları yapmanın standart bir yolu olmadığından hataya açık olabilir. Dolayısıyla BMI baskındır, Tessa'nın bize hatırlattığı gibi kusurlu ve hatta zararlı olabilir.

Sekizinci sınıf öğrencisi, toplumun şişmanlığa odaklanmasının daha büyük vücutlu insanlara getirebileceği utanca özellikle dokunaklı bir şekilde değiniyor. Yazdığı gibi, 'Yılın başında, vücudum bir sohbete dahil edildiğinde çok kötü düşüncelere sahip olmaya başladım. Sırtımdaki yağları örtmek için dört sutyen giyerdim ve daha zayıf görünmek için karnıma as bandajları sarmaya çalışırdım.'

Tessa'nın annesi kontrol için onu doktora götürdü ve doktor onun iyi olduğunu söyledi. Tessa bize BMI ile ilgili sorunun bize yalnızca bir şeyin - vücut yağının - dolaylı bir ölçüsünü vermesi olduğunu ve bunun bazen sağlığı yansıtmadığını hatırlatıyor. BMI hakkında konuştuğumuzda, bunu nihai cevap değil, daha geçici bir şey olarak görmeliyiz.